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整体師吉田のブログ 3ページ目

あなたの健康は誰のため?

もしあなたの大切なご家族やご友人が病気になったとしたら・・・?

「無理して頑張り過ぎてなかった?」

「調子悪かったのにほっといてなかった?」

「身体に悪いもの食べ過ぎてなかった?」

「タバコのすい過ぎ、お酒の飲みすぎじゃなかった?」

「ストレスため過ぎてなかった?1人で悩んでなかった?」

「もっと早く○○すればよかったのに!」

って思いますよね?


これはそのままあなたの事を大切に思ってる周りの方が

「あなた」に対しても同じように思っています。

「自分は大丈夫」

「自分は後回し」

「自分は何とかなる」

そう思ってませんか?


もっと自分を「大切」にして下さい。

あなたの「大切」なひとのために。


いつも時間のないあなたも少し時間を作っていただいて

らくらく家にぜひお電話ください。

親の心子知らず

先日長男が山岳部で3泊4日の登山合宿に行きました。

そんなに体力があるほうではなく、前の週の1泊だけでも「げっそげそ」(*x_x)のおじいちゃんみたいになって帰って来ました。

一応出発の前日には体力を上げるために肝臓の調整をしましたが、この暑さなのでかなり心配になり、初日の夜にLINE送るが2日間全く応答なし。既読にもならず。

ますます心配になるが妻は「大丈夫やろ~」みたいな感じ。

3日目にやっと山頂の動画と画像が送られてくる。しかも妻だけに。
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4日目超フツーに帰ってきたらしい。

くっそーこんなに心配してたのにー(´・c ・`*)

親が心配するより子供は強いのかもしれませんね

最後までお読み頂きありがとうございました。

夏バテ気味のあなた 早めにお越しくださいね!

夏の冷え

台風も去り梅雨も明け今週からまた猛暑日が続くようですcoldsweats02

そうなると気をつけていただきたいのが「夏の冷え」です

外に出ることが多く暑さでほてった身体を冷たい飲み物などで

「冷ます」ことは必要ですが「冷やしすぎ」ないよう気をつけてくださいね

冷たい物の取りすぎは内臓を冷やします

そうなると内臓の機能は低下してしまい消化や代謝、血行も悪くなり

多くの不調の原因にもなりかねません

夏の「冷やしすぎ」は秋からの不調にもつながります

対策としては
★身体を冷やすカフェインや砂糖をとりすぎない

★冷たいものを一緒に取らないようにする
冷たいものを食べる時は温かいものを飲む 冷たいものを飲むときは温かいものを食べる

★お腹と腰 足の保温
足腰の冷えは腰痛にもつながります

★身体を動かして汗をかく
汗をかかないと熱が身体にこもってしまいます

それでもダメな場合、疲れきった内臓は

らくらく家の整体で回復させましょう!

シップで肩こりはましになる?

今年も高速で半分走り去っていきました。

さて今日はシップ(消炎鎮痛剤)についてのおはなしです。

痛みがひどく無くてもコリや疲れをとる為にシップを張ったり、塗ったりされてませんか?

消炎鎮痛剤の目的は字の通り「炎症」と「痛み」を抑えることであってコリや疲れをとることではありません。

自然治癒力が筋肉のコリや疲れをとる際、血管を広げ、血流を上げ組織を修復するのですが、

その過程で「炎症」と「痛み」が起きてしまいます。

「炎症」や「痛み」は悪者扱いされがちですが、身体が頑張って修復しようとしている証拠でもあるのです。

シップを貼ると皮膚を通して薬剤が血管に入り、修復とは逆に血管を閉じ、血流を下げることで痛みを抑えます。

もちろん捻挫や打撲、急性の強い痛みを抑えるために短期間で使うのはアリですが、長期間にわたり毎日シップを張っているとかえって治りが遅くなってしまいますし全身の血流の低下や冷えの原因にもなりかねませんのでご注意くださいね。

ちなみに冷シップも温シップも皮膚の表面が感じる違いだけで成分や効果は同じでーす


コリや疲れでシップを張りたくなったら
らくらく家へ(*・∀・)ノ彡

梅雨になるとだるくなるのは?

こんばんは らくらく家 吉田です

今週日曜日14日は営業ですが後半21日と28日の日曜日はお休みです


梅雨になり天気の悪い日が続くと気分も体もスッキリしませんよね?

これにはちゃんとした理由があるのをご存知ですか?

まず気温です

真夏日が続いたかと思うと一気に寒くなる事で体温を調節する自律神経のバランスが崩れるので体がだるくなります

そして気圧が下がるとほとんど水分で出来た脳や体は膨張し血液やリンパの流れが低下するため頭痛や肩こりに、そして空気中の酸素も減るので心臓に負担がかかります

またジメジメした湿度の高さは皮膚呼吸が上手くおこなえないため肺に負担がかかり、体の水分を調節する腎臓にも影響しむくみの原因となります

ある程度低気圧が停滞した日が続けば体は慣れてきますが晴れた日から雨に変わるときの
気圧の急降下の際にとても体に負担がかかるようです

対策としては先ず血流を良くする為に整体を受ける!^^

そしてお風呂につかる 適度な運動で汗をかく ビタミン カリウムを摂る などです

枝豆はビタミンもカリウムも多く含まれてますがお友達のビールは体が冷えるのでほどほどに(*・∀・)ノ彡


おかえり♪

なんとツバメさん帰ってきてくれましたsign03happy02

ただ今壊れた巣をリフォーム中ですhouse

今度は絶対守ったるからなーwink

事件です!

今日休み明けで出勤すると アレッ!? 雛の鳴き声が聞こえない!!sweat01
巣を見上げてもかわいかった雛の姿も親ツバメの姿も見えませんっ。しばらく待ってみてもシーーンとした状態。
めちゃくちゃ落ち込んでネットで調べると蛇、猫、スズメ、カラス、に狙われる事があるとの事。
再度巣を見てみると少し壊されたように見えるのでたぶんカラスにやられたんだと思います。crying
去年は5月と7月に2回とも無事に巣立っていったのにーshock
元気な声が聞こえないのはすごくさみしいですね。  もう一回帰っておいでーsign03

産まれました!

今年もお店の看板のスポットにあるツバメ邸にヒナが産まれましたchick
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まだ小さすぎてくちばしの先がたまに見えるくらいですが3,4羽いそうです。
昨日の母の日もお母さんは一日中飛び回ってました。wobbly
そして昨日からコレを置きました。
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お越しの際は注意してくださいね。そしてかわいい子達をぜひ見てあげてくださいshine

毎年恒例の潮干狩り

GW最後の2日間は連休させていただき僕の実家多気郡明和町に帰ってきました。

そしてここ数年毎年恒例となっている潮干狩りに伊勢へdashdash

3,4年前は食べきれないほど獲れてましたが年々少なくなり去年はほとんど獲れませんでしたsweat02

今年は何とか酒蒸しできるかな~ぐらいは獲れましたよnotes
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そしてBBQ~upupup
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鮎とサンマははずせませんsign03

来年はハマグリ目指してもう少し南へ行く予定ですpunch

Webサイトをリニューアルいたしました。

今後とも、「らくらく家」をよろしくお願いいたします。

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