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整体師吉田のブログ 姿勢

みぞおち硬くなってませんか?

最近みぞおちが硬くなっている方が多いように思います。

みぞおちの場所は胸の真ん中の骨を下にたどっていき骨が途切れたところのくぼみあたりです。

軽くおさえると硬い感じがしたり、痛みを感じる方もみえると思います。

内臓では手前に肝臓、その奥に胃、もっと奥にすい臓があります。

硬くなる原因は食べ過ぎや飲み過ぎによる内臓の疲れもありますが、ストレスによっても硬くなってしまいます。

やりたくないことを嫌々やり続けたり、常に不安を抱えていたり、怒りを我慢し続ける事でもみぞおちがギュ~っと固まってしまいます。

そうなると呼吸も浅くなり、消化機能の低下や姿勢も悪くなるので肩こりや腰痛の原因にもなるので結構大事なところです。

緩める方法は
食べ過ぎない 深呼吸 温める 好きな事をしてリラックスする!などですが
気になる方は当院へおこしくださいね!

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