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整体師吉田のブログ
< 院内がとても明るくなりました☆ | 一覧へ戻る | あけましておめでとうございます >
冬バテ
夏に夏バテがあるように 冬にも「冬バテ」があります。
昼と夜の寒暖差
日照時間の短縮
年末の多忙によるストレスや 飲み会
によって内臓疲労 などが原因で
倦怠感 睡眠の質の低下
免疫力低下 頭痛、肩こり
などの不調が起こりやすくなります。
予防するには「血流」が重要です。
●身体を冷やさない
●適度な運動
●整体を受ける
血流アップさせて冬を乗り切りましょう！
昼と夜の寒暖差
日照時間の短縮
年末の多忙によるストレスや 飲み会
によって内臓疲労 などが原因で
倦怠感 睡眠の質の低下
免疫力低下 頭痛、肩こり
などの不調が起こりやすくなります。
予防するには「血流」が重要です。
●身体を冷やさない
●適度な運動
●整体を受ける
血流アップさせて冬を乗り切りましょう！
カテゴリ:
(よしだ整体院) 2022年12月 1日 16:38
< 院内がとても明るくなりました☆ | 一覧へ戻る | あけましておめでとうございます >
同じカテゴリの記事
動画 ☆健康の秘訣☆
本日アップされたYouTubeをご紹介します。
僕も何冊か持っていますが 免疫学の世界的権威の 安保徹先生の本を わかりやすく要約している動画です。
ちょっと長い動画ですが再生速度を2倍にしても聞き取りやすいので時短したい方にお勧めです。
最後の子供のピーマン嫌いの理由は納得しました。
人生で何をするにしても まずは健康あってこそだと思いますので ぜひ参考にしていただけたらと思います。
https://youtu.be/Tw0ilbk5UnY
僕も何冊か持っていますが 免疫学の世界的権威の 安保徹先生の本を わかりやすく要約している動画です。
ちょっと長い動画ですが再生速度を2倍にしても聞き取りやすいので時短したい方にお勧めです。
最後の子供のピーマン嫌いの理由は納得しました。
人生で何をするにしても まずは健康あってこそだと思いますので ぜひ参考にしていただけたらと思います。
https://youtu.be/Tw0ilbk5UnY
(よしだ整体院) 2022年9月29日 16:03
水分摂取量足りていますか？
私たちの身体の６割は水分です。
血液、リンパ液をはじめ、脳や脊髄の中など身体じゅうを絶えず循環しています。
さらに筋肉や皮膚は７割が水分でなんと骨も３割が水分でできています。
とても大事ですよね？
さてあなたの身体の中の水分は足りていますか？
あるいは滞っていませんか？
是非チェックシートで確認してみてください。
水不足の場合は一日に体重×３０mlが理想とされていますがせめて体重×２０mlは水分をとってくださいね。
ちなみにカフェインが入っているコーヒー、紅茶、緑茶も水分補給にはなりませんよー
もちろんアルコールもです。
水分が不足すると腎臓にも負担がかかり腰痛の原因にもなってしまいます。
滞っている場合は自律神経のバランスが悪くなっていますので、神経伝達がスムーズに行えるように背骨ゆらゆらDRT整体をおすすめいたします！
血液、リンパ液をはじめ、脳や脊髄の中など身体じゅうを絶えず循環しています。
さらに筋肉や皮膚は７割が水分でなんと骨も３割が水分でできています。
とても大事ですよね？
さてあなたの身体の中の水分は足りていますか？
あるいは滞っていませんか？
是非チェックシートで確認してみてください。
水不足の場合は一日に体重×３０mlが理想とされていますがせめて体重×２０mlは水分をとってくださいね。
ちなみにカフェインが入っているコーヒー、紅茶、緑茶も水分補給にはなりませんよー
もちろんアルコールもです。
水分が不足すると腎臓にも負担がかかり腰痛の原因にもなってしまいます。
滞っている場合は自律神経のバランスが悪くなっていますので、神経伝達がスムーズに行えるように背骨ゆらゆらDRT整体をおすすめいたします！
(よしだ整体院) 2021年4月30日 10:46
運動を始める前に
暖かくなってきたしそろそろ運動でも始めるかー！
と思ってる方もみえると思います。
でも、ちょっと待ってください！
背骨にゆがみ、ねじれ、つまり などはありませんか？
バランスが悪いまま運動すると健康にプラスになるどころか腰やひざを痛めてしまったり、疲労をためてしまったりと逆にマイナスになってしまうかもしれません。
運動を始める前に一度チェックしに来てください！
施術前の、ふくらはぎ、首、肩の検査で痛みがある場合は背骨に問題が起きていますので、運動を始めるのはお勧めできません。
施術前の検査でも痛みがない状態になってから運動始めてくださいね！
当院について
(よしだ整体院) 2021年4月20日 10:48
あまり知られていない寝違えの原因
３羽のツバメの雛も無事に巣立ちました。
そして3台目の自転車が盗難にあいました。
でも自転車を盗られたおかげで車で通勤させていただいてます。
ありがとうございます。
最近は寝違えの方が多く見えます。
原因としては冷房での冷え、姿勢の悪さからの首への負担、睡眠時の姿勢不良などがありますが、意外と多いのが【内臓の疲れ】です。
糖や脂、添加物の取りすぎ、早食い、ストレスの捉え方などで内臓が疲れると、これを助けるために体をゆがませた結果、首の筋肉が引っ張られるのです。
当院の施術は背骨の調整だけでなく内臓の調整もさせていただいてますので早く楽になっていただけると思います。
疲れがたまっている時は、内臓も当然疲れていますのでご注意くださいね。
そして3台目の自転車が盗難にあいました。
でも自転車を盗られたおかげで車で通勤させていただいてます。
ありがとうございます。
最近は寝違えの方が多く見えます。
原因としては冷房での冷え、姿勢の悪さからの首への負担、睡眠時の姿勢不良などがありますが、意外と多いのが【内臓の疲れ】です。
糖や脂、添加物の取りすぎ、早食い、ストレスの捉え方などで内臓が疲れると、これを助けるために体をゆがませた結果、首の筋肉が引っ張られるのです。
当院の施術は背骨の調整だけでなく内臓の調整もさせていただいてますので早く楽になっていただけると思います。
疲れがたまっている時は、内臓も当然疲れていますのでご注意くださいね。
(よしだ整体院) 2020年7月15日 11:20
頑張りすぎないでください
コロナ太り解消対策実施中の吉田です。
毎年ご来院のツバメも自粛していたのか例年より1か月ほど遅れてますが、ようやく雛が産まれたような雰囲気です。
元気に巣立てるよう応援したいと思います。
学校や商業施設も再開し、日常が戻りつつありますが、環境の変化に適応しようと頑張りすぎると、気付かないうちにストレスや疲労をため込み、心や体に不調が出てしまいます。
寝ても疲れが取れない、やる気が出ない、体がだるい、食欲がないなどがありましたら無理をせず早めにDRT整体を受けていただくことをおすすめします。
追伸：お隣のホームセンターコメリさんは6月15日から30日まで改装のため休業されますよー
毎年ご来院のツバメも自粛していたのか例年より1か月ほど遅れてますが、ようやく雛が産まれたような雰囲気です。
元気に巣立てるよう応援したいと思います。
学校や商業施設も再開し、日常が戻りつつありますが、環境の変化に適応しようと頑張りすぎると、気付かないうちにストレスや疲労をため込み、心や体に不調が出てしまいます。
寝ても疲れが取れない、やる気が出ない、体がだるい、食欲がないなどがありましたら無理をせず早めにDRT整体を受けていただくことをおすすめします。
追伸：お隣のホームセンターコメリさんは6月15日から30日まで改装のため休業されますよー
(よしだ整体院) 2020年6月 3日 11:15