水分摂取量足りていますか？

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私たちの身体の６割は水分です。

血液、リンパ液をはじめ、脳や脊髄の中など身体じゅうを絶えず循環しています。

さらに筋肉や皮膚は７割が水分でなんと骨も３割が水分でできています。

とても大事ですよね？

さてあなたの身体の中の水分は足りていますか？

あるいは滞っていませんか？

是非チェックシートで確認してみてください。

水不足の場合は一日に体重×３０mlが理想とされていますがせめて体重×２０mlは水分をとってくださいね。

ちなみにカフェインが入っているコーヒー、紅茶、緑茶も水分補給にはなりませんよー

もちろんアルコールもです。

水分が不足すると腎臓にも負担がかかり腰痛の原因にもなってしまいます。

滞っている場合は自律神経のバランスが悪くなっていますので、神経伝達がスムーズに行えるように背骨ゆらゆらDRT整体をおすすめいたします！

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(らくらく家) 2021年4月30日 10:46

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運動を始める前に

暖かくなってきたしそろそろ運動でも始めるかー！

と思ってる方もみえると思います。

でも、ちょっと待ってください！

背骨にゆがみ、ねじれ、つまり　などはありませんか？

バランスが悪いまま運動すると健康にプラスになるどころか腰やひざを痛めてしまったり、疲労をためてしまったりと逆にマイナスになってしまうかもしれません。

運動を始める前に一度チェックしに来てください！

施術前の、ふくらはぎ、首、肩の検査で痛みがある場合は背骨に問題が起きていますので、運動を始めるのはお勧めできません。

施術前の検査でも痛みがない状態になってから運動始めてくださいね！

当院について

(らくらく家) 2021年4月20日 10:48

健康寿命を延ばすには

「健康寿命」はご存じでしょうか？

医療や介護に頼らなくても心身ともに健康で日常生活が送れる期間です。

2000年にWHO（世界保健機関）が健康寿命を提唱して以来、寿命を延ばすだけでなく、いかに健康に生活できる期間を延ばすかに関心が高まってはいますが、上の図では男性で約９年女性で約１２年もの差があります。

健康寿命を縮めてしまう要因は脳卒中、認知症、老衰、転倒による骨折、腰痛、変形性膝関節症などがあります。

要は運動機能を保ち、内臓機能を脳が正常に管理していれば健康寿命を延ばすことができると言えます。

そこで！当院のDRT整体がお役に立てると確信しております！

DRT整体が健康寿命を延ばすのに適している理由は２つあります。

1つめ　背骨（脊髄神経）はスマホにとっての充電ケーブルのような存在です。

ケーブルがねじれたまま使い続けると断線してしまい充電できなくなってしまいます。

いくらスマホに故障や問題がなくても充電しなければ使うことができません。

同じように背骨がねじれて脊髄神経の流れが悪くなってしまうと治癒力も含めて身体を整えるシステムに異常をきたしてしまいます。

そうならないよう常に体のシステムを正常化させるのがDRTの背骨の調整です。

２つめ　70歳までにいかに健康貯金を増やすか痛みや不調がある時、施術の前に必ず検査をするふくらはぎ、首、肩が痛いと思いますがその場合は健康貯金がマイナスの状態です。

背骨が良い状態になり良い姿勢が習慣になれば施術前の検査でも痛みはなくなります。

その状態で施術を受けると健康貯金がたまっていきます。

大切なのは自覚症状がなくても月に1回のメンテナンスで健康貯金を増やしていくことです。

誰もが将来子供に迷惑をかけたくない、他人のお世話に頼らない生活を維持したいと思われてるでしょう。

そのためには運動や生活習慣の見直しなどももちろん大事ですがその前にまず背骨を良い状態で長持ちさせることが一番だと思います。

40代〜50代からの月1回背骨のメンテナンスで健康年金貯金始めませんか？

背骨を整えると人生（人生＝命の時間＝健康寿命）が変わる！と僕は本気で思っております。

最後までお読みいただきありがとうございます。

当院について

(らくらく家) 2021年3月17日 10:29

免疫力を上げるには

当院での新型肺炎の対策としては

①毎朝出勤前に体温を計測

②加湿器にはディフェンドウォーターを使用しベッドの除菌とドアノブ　手洗いのあとには次亜塩素酸水を使用

③こまめに換気を行う

皆さんもマスク、手洗い、うがいなど感染リスクを抑えることは対策しておられるとは思いますがその前に大事な「感染しにくい（免疫力を高める）心と体づくり」はされておられますか？

こんな経験はありませんか？

家庭内、職場内でインフルエンザや風邪が流行ったときでも、かかる人とかからない人がいますよね？

この差がまさに免疫力の差です。

では免疫力を上げるには？

①腸内環境を整える

②7時間以上の質の良い睡眠

③適度な運動

でもこれって知っていても結構難しいですよね？

で！僕がおすすめしたい超簡単に免疫力を上げる方法が 1日1回は爆笑する！です！

笑うことにより

①脳に刺激が伝わり免疫活性ホルモンが分泌されます

②腸の免疫細胞も活性化されます

③自律神経も整います

おもしろいことがなかってもいいんです！

作り笑いでも効果があると医学的にも証明されています！

口角を上げるだけでもいいんです！

ぜひ習慣にしてくださいね！

もちろんDRT整体で背骨を整えれば自律神経のバランスが整うので内臓機能と睡眠の質が上がりますので確実に免疫力は上がりますよ！

当院の整体はこちら

(らくらく家) 2020年3月 2日 10:48

インフルエンザに負けない

いつもありがとうございます。

鈴鹿市の背骨ゆらゆらＤＲＴ整体のらくらく家吉田です。

先週インフルエンザが全国で220万人に達したそうです。

でも正確に言えばもっと多いと思います。

なぜならインフルエンザにかかっても症状が軽くて気付かない人もいるからです。

なぜ個人差があるのか？

それは免疫力の差です。

免疫力はあなたの身体を守るボディガードです。

真面目で屈強なボディガードが24時間見廻ってくれているのかそれとも

疲れ果てたボディガードが居眠りしている状態なのかで被害は全然違いますよね！

免疫力が高ければ、ウィルスの侵入を食い止めることもできると思いますし、万が一侵入されたとしても最小限に抑えられるので「ちょっと風邪気味だな～」ぐらいで済むんですね。

免疫力を上げるには背骨がとても大事です。

背骨特に首の骨のズレがない状態ならあなたは常に優秀なボディガードに守られている状態です。

あなたのボディガードが居眠りしてるように感じたら早めにお越しくださいね。

いつもありがとうございます。

(らくらく家) 2019年2月 1日 18:25

幸せの「脳汁」

いつもありがとうございます。

鈴鹿市の整体院らくらく家の吉田です。

最近知りましたが、今ネットでは脳内ホルモンのことを「脳汁」とよんでいるそうです。

脳内ホルモンとは五感を通して「喜怒哀楽」を感じた時に脳から分泌される神経伝達物質です。

長時間走り続けた時など苦痛を我慢した後に「快感」を感じるランナーズハイとして知られているβ‐エンドルフィン「脳内麻薬」が有名ですが今回は「オキシトシン」というホルモンです。

オキシトシンは「幸せホルモン」「癒しホルモン」「絆ホルモン」「恋愛ホルモン」「信頼ホルモン」「思いやりホルモン」といわれ、その効果はいっぱいあって

幸せな気分になる

脳・心が癒され、ストレスが緩和する

不安や恐怖心が減少する

他者への信頼の気持ちが増す

社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる

親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる

学習意欲と記憶力向上

心臓の機能を上げる

感染症予防につながる

など健康にもいいこといっぱいです！

さらに痛みや血圧、認知症にも効果があるとまでいわれています！

これをどうやって出すのかというと、一番は家族やパートナー、またはペットなどとのスキンシップです！

奥様と、ご主人と、ご両親、おじいちゃんおばあちゃんと触れ合っていますか？

お子様とハグしてますか？

手をつないだり、背中をなでるだけでもいいんですよ~

一人暮らしの方ですと友達と食事、おしゃべり、カラオケ、プレゼントを贈ったりしてもオキシトシンは出ます。

あとは感動したり感謝の気持ちを持つことでも出るようですよ。

もちろんDRT整体を受けて「気持ちいい～」と感じてもらうとドバドバ～っと出ますよ~

これは出さないと損ですね~

「オキシトシン」で幸せな気持ちで満たされてください！

(らくらく家) 2018年11月22日 18:09

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鈴鹿市の整体は白子のよしだ整体院です。原因不明の痛み悩みにも対応。一度お気軽にご相談ください。

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