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整体師吉田のブログ 冷え
【冷房病の改善方法】夏の冷え対策で体調を整えましょう
夏の終わりに多いのが「冷房病」です。
冷えによって肩こり・腰痛・だるさが起こりやすく、自律神経も乱れてしまいます。
改善方法としては、冷房の温度を下げすぎないこと、首やお腹をストールや上着で冷やさないことが大切です。
寝る前に軽いストレッチを行うと血流が整い、疲労回復に効果的です。
当院の整体でも冷えからくる不調に対応しておりますので、症状が長引く場合は早めにご相談ください。
(よしだ整体院)
2025年9月 2日 17:22
夏の冷え
台風も去り梅雨も明け今週からまた猛暑日が続くようです
そうなると気をつけていただきたいのが「夏の冷え」です
外に出ることが多く暑さでほてった身体を冷たい飲み物などで
「冷ます」ことは必要ですが「冷やしすぎ」ないよう気をつけてくださいね
冷たい物の取りすぎは内臓を冷やします
そうなると内臓の機能は低下してしまい消化や代謝、血行も悪くなり
多くの不調の原因にもなりかねません
夏の「冷やしすぎ」は秋からの不調にもつながります
対策としては
★身体を冷やすカフェインや砂糖をとりすぎない
★冷たいものを一緒に取らないようにする
冷たいものを食べる時は温かいものを飲む 冷たいものを飲むときは温かいものを食べる
★お腹と腰 足の保温
足腰の冷えは腰痛にもつながります
★身体を動かして汗をかく
汗をかかないと熱が身体にこもってしまいます
それでもダメな場合、疲れきった内臓は
らくらく家の整体で回復させましょう！
そうなると気をつけていただきたいのが「夏の冷え」です
外に出ることが多く暑さでほてった身体を冷たい飲み物などで
「冷ます」ことは必要ですが「冷やしすぎ」ないよう気をつけてくださいね
冷たい物の取りすぎは内臓を冷やします
そうなると内臓の機能は低下してしまい消化や代謝、血行も悪くなり
多くの不調の原因にもなりかねません
夏の「冷やしすぎ」は秋からの不調にもつながります
対策としては
★身体を冷やすカフェインや砂糖をとりすぎない
★冷たいものを一緒に取らないようにする
冷たいものを食べる時は温かいものを飲む 冷たいものを飲むときは温かいものを食べる
★お腹と腰 足の保温
足腰の冷えは腰痛にもつながります
★身体を動かして汗をかく
汗をかかないと熱が身体にこもってしまいます
それでもダメな場合、疲れきった内臓は
らくらく家の整体で回復させましょう！
(よしだ整体院)
2015年7月20日 17:54
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