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夏の冷え

台風も去り梅雨も明け今週からまた猛暑日が続くようですcoldsweats02

そうなると気をつけていただきたいのが「夏の冷え」です

外に出ることが多く暑さでほてった身体を冷たい飲み物などで

「冷ます」ことは必要ですが「冷やしすぎ」ないよう気をつけてくださいね

冷たい物の取りすぎは内臓を冷やします

そうなると内臓の機能は低下してしまい消化や代謝、血行も悪くなり

多くの不調の原因にもなりかねません

夏の「冷やしすぎ」は秋からの不調にもつながります

対策としては
★身体を冷やすカフェインや砂糖をとりすぎない

★冷たいものを一緒に取らないようにする
冷たいものを食べる時は温かいものを飲む 冷たいものを飲むときは温かいものを食べる

★お腹と腰 足の保温
足腰の冷えは腰痛にもつながります

★身体を動かして汗をかく
汗をかかないと熱が身体にこもってしまいます

それでもダメな場合、疲れきった内臓は

らくらく家の整体で回復させましょう!

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